by
Utrzymanie zdrowej skóry to nie tylko kwestia stosowania odpowiedniego kremu nawilżającego. To także znajomość faktów na temat skóry tłustej. Istnieje wiele mitów na temat tego schorzenia, a jeśli poznasz fakty, będziesz na dobrej drodze do utrzymania zdrowej skóry.
Trądzik
Stosowanie odpowiednich leków na trądzik może poprawić stan i wygląd Twojej skóry. Niektóre leki na trądzik są dostępne w formie żelu, aby zmniejszyć zaczerwienienie i podrażnienie. Może być również konieczne użycie antybiotyków, jeśli masz ciężki trądzik. Powinieneś również rozważyć użycie kremu nawilżającego do twarzy, aby utrzymać czystą cerę.
Dobra rutyna pielęgnacji skóry trądzikowej i tłustej powinna obejmować środek do oczyszczania twarzy, tonik i krem nawilżający. Dobrym pomysłem jest również stosowanie kremu nawilżającego na bazie wody. Dzięki temu Twoja skóra będzie nawilżona, a jednocześnie lekka i nieobciążająca.
Możesz również użyć tonera z kilkoma składnikami złuszczającymi, takimi jak kwas salicylowy lub kwas glikolowy. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z jego ilością. Należy również unikać produktów, które zawierają alkohol. Alkohol może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej tłusta i wywołać uczucie pieczenia.
Obecnie na rynku istnieje również kilka dobrych produktów do pielęgnacji skóry trądzikowej i tłustej. Niektóre przykłady obejmują Murad’s Clarifying Toner i CeraVe Facial Moisturizing Lotion. Należy również poszukać produktu, który został opracowany specjalnie dla skóry tłustej.
Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry trądzikowej i tłustej to produkty, których formuła zawiera kilka z poniższych składników. Należą do nich cynk, kwas salicylowy, olejek z drzewa herbacianego i nadtlenek benzoilu. Składniki te pomogą zwalczyć bakterie trądzikowe i zminimalizować zaczerwienienia. Należy również szukać produktów bezolejowych i niekomedogennych nawilżaczy. Należy również rozważyć użycie toniku złuszczającego, aby usunąć martwe komórki skóry i zanieczyszczenia z porów.
Najlepsze produkty do skóry trądzikowej i tłustej to takie, które będą współgrać z Twoim typem skóry. Powinieneś skonsultować się z dermatologiem, aby uzyskać najlepsze opcje leczenia dla Twojego unikalnego stanu skóry.
Wahania hormonalne
Przez cały cykl miesięczny, hormony odgrywają rolę w zdrowiu Twojej skóry. W szczególności wpływają one na produkcję sebum, co prowadzi do przetłuszczania się cery. Ponadto, wpływ na to może mieć również poziom stresu i dieta. Zastosowanie terapii hormonalnej w celu unormowania tych czynników może prowadzić do uzyskania promiennej skóry.
Wahania hormonalne są powszechne zarówno podczas cykli menstruacyjnych, jak i menopauzy. Kobiety zwykle doświadczają więcej zmian hormonalnych niż mężczyźni, dlatego ważne jest, aby śledzić swoje poziomy i wiedzieć, czego się spodziewać.
Hormony płciowe testosteron i estrogen odgrywają kluczową rolę w produkcji sebum. Estrogen odgrywa kluczową rolę w zdrowiu tkanki pochwy, podczas gdy testosteron pomaga skórze zachować wilgoć. Estrogen jest również środkiem przeciwzapalnym, co jest ważne dla zdrowia skóry.
W okresie okołomenopauzalnym zmniejsza się produkcja estrogenu, natomiast zwiększa się produkcja testosteronu. Zmiany te wpływają na skórę, co może prowadzić do powstania trądziku.
W okresie dojrzewania gruczoły łojowe są stymulowane przez hormony androgenowe, co prowadzi do zwiększonej produkcji sebum. Chociaż naukowcy nie rozumieją dokładnej roli, jaką hormony odgrywają w powszechnych chorobach skóry, wiedzą, że dobrym pomysłem jest optymalizacja poziomu hormonów.
Najważniejsze hormony do monitorowania to estrogen i progesteron. Estrogen pomaga skórze zachować wilgoć i zapobiega jej wysychaniu. Progesteron powoduje wzdęcia i może również prowadzić do przetłuszczania się skóry.
Inne ważne hormony to kortyzol i melatonina. Oba te hormony mogą mieć wpływ na zdrowie skóry, choć są trudniejsze do zmierzenia. Jeśli doświadczasz objawów braku równowagi hormonalnej, porozmawiaj ze swoim dermatologiem o badaniach hormonalnych.
Najlepszym czasem na badanie poziomu hormonów jest okres miesiączki. Monitorując poziom hormonów podczas cyklu menstruacyjnego, możesz lepiej zrozumieć potrzeby swojej skóry.
Dieta
Niezależnie od tego, czy cierpisz na tłustą skórę, czy po prostu chcesz zachować zdrową cerę, ważne jest, aby wiedzieć, jakich pokarmów unikać. To może pomóc Ci uniknąć pojawienia się rozszerzonych porów i pryszczy.
Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości kalorii. Tłuszcze nasycone mogą zwiększyć stan zapalny w skórze. Zamiast tego, spożywaj więcej zdrowych napojów. Woda to świetny sposób na wypłukanie nadmiaru olejów z organizmu.
Żywność, która zawiera przeciwutleniacze jest również pomocna dla skóry tłustej. Te antyoksydanty chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Wspierają również właściwości regeneracyjne komórek skóry. Pomidory zawierają likopen, który pomaga zapobiegać starzeniu się skóry i jej suchości.
Orzechy zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i są dobre dla zmniejszenia stanu zapalnego. Hamują również nadprodukcję sebum. Zawierają również magnez i wapń, które poprawiają strukturę skóry.
Najlepsza dieta dla skóry tłustej to dieta zbilansowana, z niewielkim dodatkiem cukru. Powinna zawierać pokarmy, które są bogate w błonnik. Błonnik pomaga poprawić teksturę skóry i wypłukuje toksyny z organizmu.
Należy unikać alkoholu, smażonych potraw i ostrych przypraw. Dodanie kawy do diety może pomóc zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie. Powinieneś również ograniczyć cukier i sól w swojej diecie.
Jedz pokarmy bogate w błonnik, w tym owoce. Błonnik pomaga zwiększyć trawienie i zmniejszyć zaparcia. Owoce zawierają również przeciwutleniacze. Picie dużej ilości wody jest również ważne dla Twojej skóry. Woda pomaga wypłukać toksyny i pozostawia skórę świeżą i pełną blasku.
Dieta bogata w białko i tłuszcze powinna być ograniczona w cukier i sól. Powinna również zawierać pełne ziarna, które są bogate w błonnik. Pełne ziarna to także zdrowe źródło witaminy B2 i żelaza.
Nadmierna aktywność gruczołów łojowych
Posiadanie tłustej skóry jest niekomfortowe i może zburzyć Twoją samoocenę. Tłusty połysk jest spowodowany nadmierną produkcją sebum przez gruczoły łojowe. Na skórze gromadzą się również bakterie i martwe komórki naskórka. Nadmiar oleju może również powodować wypryski, przebarwienia i trądzik.
Ważne jest, aby leczyć tłustą skórę u podstaw, a nie tylko wypryski. Możliwe jest pozbycie się nadmiaru oleju i zaleca się stosowanie niekomedogennego kremu nawilżającego, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Niektóre leki i produkty miejscowe mogą również wpływać na produkcję sebum. Jeśli masz tłustą skórę, możesz skonsultować się z lekarzem. Może on przepisać leki lub tabletki antykoncepcyjne, które zmniejszają produkcję sebum. Jeśli nie chcesz używać tych leków, możesz również skorzystać z naturalnych środków zaradczych.
Możesz być w stanie zmniejszyć ilość sebum produkowanego przez gruczoły łojowe unikając pokarmów zawierających tłuszcze i cukier. Możesz również zwiększyć spożycie wody. Jedzenie większej ilości warzyw i owoców może również pomóc.
Gruczoły łojowe są małe i zgrupowane wokół podstawy mieszków włosowych na całym ciele. Najbardziej skoncentrowane są na twarzy, ale występują również na skórze głowy. Gruczoły te wydzielają sebum, tłustą substancję, która natłuszcza i chroni skórę.
Gruczoły łojowe produkują również kwasy, które pomagają zwalczać infekcje bakteryjne. Jeśli gruczoły stają się nadmiernie aktywne, może to skutkować powstawaniem białych i czarnych zaskórników oraz trądziku. Ważne jest, aby leczyć nadaktywność gruczołów łojowych za pomocą leków, reżimu czystej skóry lub tabletek antykoncepcyjnych, aby zmniejszyć produkcję oleju.
Ważne jest również, aby unikać ekspozycji na słońce. Promienie UV mogą zwiększyć szanse na rozwój hiperplazji łojowej, a stan ten może wystąpić nawet przy minimalnej ekspozycji.
Objawy skóry tłustej
Stosowanie odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry pomoże w przypadku skóry tłustej. Dobrej jakości krem nawilżający pomoże utrzymać skórę nawilżoną i zdrową. Nie zapominaj również o codziennym piciu dużej ilości wody, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej.
Jedną z oznak tłustej skóry jest błyszcząca skóra. Dzieje się tak, ponieważ sebum, czyli olej, który utrzymuje nawilżenie skóry, jest produkowany przez gruczoły łojowe. Kiedy nakładasz na twarz makijaż, miesza się on z olejem na jej powierzchni. W ten sposób powstanie błyszczący wygląd, który będzie widoczny, gdy dokładnie przyjrzysz się swojej twarzy w lustrze.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na Twoją skórę, w tym środowisko, dieta i hormony. Na przykład, kobiety mają zwiększoną szansę na produkcję większej ilości oleju w okresie menopauzy i podczas cykli menstruacyjnych. Pogoda może również powodować zaostrzenie się objawów tłustej skóry.
Jedną z oznak tłustej skóry są zaskórniki. Dzieje się tak dlatego, że gdy gromadzi się nadmiar sebum, może ono zatykać pory. Pozbycie się zaskórników może wydawać się uciążliwe, ale w rzeczywistości jest to całkiem proste.
Najlepszym sposobem na zapobieganie powstawaniu zaskórników jest stosowanie delikatnego środka oczyszczającego, który nie będzie usuwał oleju ze skóry. Możesz również spróbować bibuły, aby usunąć nadmiar oleju.
Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się zatkanych porów jest użycie środka złuszczającego. Uważaj jednak na ilość wykonywanych peelingów. Nadmierne złuszczanie może spowodować, że nowe komórki skóry będą odbijać więcej światła, co może pogorszyć stan skóry tłustej.
Jedną z najważniejszych oznak tłustej skóry są rozszerzone pory wokół nosa. Ten obszar twarzy zatrzymuje więcej oleju niż inne części twarzy i z czasem może się zatkać.
Podobne tematy
